Tips Konsumsi 5 Buah Penurun Asam Urat Tinggi

Tips Konsumsi 5 Buah Penurun Asam Urat Tinggi untuk Hasil Optimal

Agar manfaat kelima buah penurun asam urat bisa dirasakan maksimal, perlu diperhatikan cara konsumsinya. Berikut tips mengonsumsi buah-buahan tersebut:

Konsumsi cerry segar 1-2 porsi per hari, atau jus tanpa gula. Jeruk bisa dimakan langsung 2-3 buah sehari, sebaiknya di pagi dan sore hari.

Apel dengan kulitnya karena kandungan terbaik ada di kulit, 1-2 buah sehari. Pisang 2-3 buah sehari, sebaiknya yang sudah matang. Stroberi 10-15 buah sehari, bisa dicampur yogurt.

"Konsumsi buah sebaiknya tersebar sepanjang hari, tidak sekaligus dalam satu waktu. Hindari menambahkan gula berlebihan," saran ahli gizi.

Kombinasikan dengan minum air putih yang cukup dan hindari makanan tinggi purin untuk hasil yang lebih optimal dalam menurunkan kadar asam urat.

Baca Juga: Hindari 7 Makanan Ini Jika Ingin Terbebas Dari Gejala GERD

---

Tag Aturan Makan Buah Cara Makan Buah Optimalisasi Manfaat Pola Konsumsi Porsi Tepat Tips Konsumsi Waktu Konsumsi